Kako se motivirati za vježbanje i uspješan život

/
Pozdrav svima :) Motivirati se za promjenu životnog stila,…

Kako pravilno raditi zgibove

/
Pozdrav svima :) Zgibovi su zasigurno jedna od najboljih vježbi…

Kućna vježba za jačanje leđa i ruku

/
Pozdrav svima dragi moji :) Kontra veslanje(inverted row)…

Čučanj (ni)je vježba snage

/
Pozdrav svima :) Nedavno sam dobio upit preko svoje Facebook…

Rutina za pripremu cijelog tijela za trening

/
Pozdrav svima :) Zagrijavanje prije treninga je vrlo bitna…

Sklekovi - znate li ih pravilno izvoditi?

/
Sklekovi su zasigurno jedna od najpopularnijih vježbi. Nažalost,…

Trening programi za 12 tjedana

/
Pozdrav svima :) Ljeto je nažalost pri kraju i vrijeme je…

Primjer jednog mog treninga(donji dio tijela)

/
Primjer mog treninga za donji dio tijela Hola amigos :) Kao…

Primjer jednog mog treninga(gornji dio tijela)

/
U zadnje vrijeme dobijam dosta upita tipa kako izgleda moj trening,…

Odlična vježba za prsa i tricepse bez utega

/
Arhcer pushup(strijelac sklek) je odlična progresija prema One…