Kako pravilno raditi Hollow body – ponajbolju vježbu za čvrst i jak trup

Kako pravilno raditi Hollow body – ponajbolju vježbu za čvrst i jak trup

Pozdrav svima 🙂

Jedna od ponajboljih vježbi za čvrst i jak trup – hollow body vježba je jedna od onih vježbi koju bi svi vježbači trebali savladati, jer je vrlo efektivna i daje odlične rezultate te zahtijeva samo malo prostora na podu.

U videu objašnjavam pravilnu tehniku te progresije za ovu sjajnu vježbu. Kao i sa svim vježbama, krenite od prve progresije i tek kada svladate zadane parametre(3-5 serija po 60sek), možete razmišljati o sljedećoj progresiji. Ne žurite već se fokusirajte na maksimalnu kvalitetu izvođenja vježbe i normalno disanje.

Kao i uvijek, za bilo kakva pitanja – tu sam 🙂

Vaš u Zdravlju i Sreći

Dalibor 🙂