Što to znači biti “fit”?

Što to znači biti fit

Dobro jutro dragi moji 🙂

Kada pričam sa svojim kolegama te kada me novopečeni fitness treneri koji tek ulaze u “posao” pitaju za savjet i mišljenje, volim reći kako smo napravili “puni krug” u fitnessu, te se vraćamo na početak od kuda smo krenuli.

Vjerujem da je većina nas koji se bavimo treniranjem dugi niz godina isprobala razno razne metode treninga koje su u svoje vrijeme bile popularne. Siguran sam da je većina muških prošla kroz Bruce Lee i Arnold Schwarzenegger fazu, te da su žene isprobale sve vrste aerobika, pilatesa i zumbe… 🙂

Siguran sam da su u posljednih deset godina mnogi fitness entuzijasti isprobali i rad sa girjama i trx-om ili se okušali u crossfitu. Jednom sam već bio rekao da je fitness kao moda i da svatko toliko dolaze neki novi “trendovi”, koji su gotovo uvijek samo dobra marketinška priča sa glavnim ciljem prodaje nekakvih proizvoda. Ja ih volim zvati – distrakcijama.

Nemojte me krivo shvatiti, svaki od tih alata ima svoje mjesto u fitnessu, samo je pitanje koji je krajnji cilj te znate li uopće zašto vježbate sa tim rekvizitima ili samo pratite trendove?

Jer kada ste dugo u fitness industriji i kada imate otvoren um poput mene, onda gledate na sve te stvari iz drugog kuta. Naravno, iskustvo ne znači ništa bez otvorenog uma, i tu nažalost vidim da griješe mnogi koji se bave fitnessom, jer zbog ega, tvrdoglavosti i zatvorenog uma, imaju isti način razmišljanja i pogled na stvari kao i prije deset i više godina.

Cijeli život učimo, i tko god misli da zna sve je – budala. Neprestano se treba razvijati, gledati stvari iz više kuteva, te ego ostaviti sa strane, jer to je jedini način da se “raste”. Ponekad ljudi znaju reći; “A prije par godina si pričao drugačije…” Pa naravno da jesam i drago mi je zbog toga jer to znači da sam napredovao i nešto naučio u tom periodu. Jer po meni, čovjek koji razmišlja isto kao i prije deset godina je protratio tih deset godina.

Ono što me najviše oduševljava od kad sam intenzivno počeo raditi na sebi je jednostavnost stvari i života općenito. I taj sam princip prenio i na fitness i svoj način rada.

Kao i sa ostalim stvarima u životu, i “biti fit” zaista nije komplicirano niti teško, samo kao i sa svim ostalim, i to polje žele maksimalno zakomplicirati, otežati, te naravno, iz njega izvući što veći profit, tu mislim na par kompanija koje kontroliraju cijelu fitness “priču”.

Jer zamislite kada bi vam rekli da trebate minimalno jesti, da vam ne trebaju nikakvi ljekovi, suplementi, nikakve sprave, čak ni utezi da bi bili u najboljoj formi života. Kako bi onda na vama zaradili?

Sve što vam treba i što vam je oduvijek trebalo imate od rođenja; vaše Tijelo i vaš Um. I sa tim dvoje možete raditi zaista čudesne stvari, a pogotovo ako ih uskladite.

Mi nismo stvoreni da sjedimo, koristimo bilo kakve sprave niti da dižemo utege u mjestu, već da se krećemo u svim smjerovima i na sve načine te provodimo što više vremena na otvorenom i u prirodi. Vratite se na trenutak u rano djetinjstvo, što mislite kako ste se “razvili” u toj ranoj dobi? Jeste li svjesni da ste sa puzanjem po podu i igranjem na sve načine razvili svoj mozak i omogućili si da hodate uspravno te naučite pričati?

Pa zašto mislite da naš “razvitak” prestaje u toj ranoj dobi? Dugo godina je bio mit da kako starimo se sve više “poglupljujemo” i smanjujemo, odnosno da gubimo funkcije u mozgu i skraćujemo se jer smo sve više zgrbljeni. Ali to je samo rezultat našeg načina života, i dokazano je da čovjek može sve do zadnje faze svog života ostati “funkcionalan” te obavljati gotovo sve zadaće kao što je mogao i prije 30-40 godina.

Jedna od meni omiljenih izreka zasigurno je; “Ne prestanemo se igrati jer ostarimo, već ostarimo jer se prestanemo igrati”.

Stoga po meni budućnost fitnessa leži upravo u tome – u igri, vježbama isključivo sa vlastitim tijelom, vježbama mobilnosti i opuštanja, te shvaćanju fitnessa kao zabave i igre, a ne kazne. Vratit ćemo se tamo od kud smo krenuli, jer to je ono za što smo stvoreni.

Naravno, da bi do toga došli, ključno je da počnete raditi na sebi. Pod tim mislim, da svaki dan provedete neko vrijeme u razgovoru sa samim sobom te da si postavite pitanja;

Tko sam ja?

Zašto sam ja ovdje?

Koja je moja svrha?

Jesam li sretan/na?

Radim li što volim?

Volim li iskreno?

Živim li život koji zaslužujem?

I prije nego učinite neku stvar ili potrošite svoj teško zarađeni novac, molim vas da dobro razmislite i da ne budete impulzivni.

Zapitajte se;

Što ću s ovim postići?

Pričam li ovo ja ili moj ego?

Od čega se branim?

Treba li mi uopće ovo?

Hoće li me ovo učiniti sretnijim/om?

Naravno, da bi odgovorili na ova pitanja morate biti vrlo iskreni prema sebi, a to je nešto što je teško za većinu. Jer uvijek je lakše kriviti sve ostalo oko sebe i posegnuti za jednom od tisuća distrakcija koje su dostupne danas putem televizije, novina, društvenih mreža te društva općenito.

E sad se sigurno pitate; Pa kakve to veze ima sa fitnessom? Pa vidite, ima itekako veze. Jer biti fit je nemoguće bez da niste fit “u glavi”. Jer sve potiče iz našeg uma, i on je uzrok svakoj promjeni iznutra i izvana na vašem tijelu.

Jedete prvenstveno zbog emocija, stresa te stvari koje se u tom trenutku događaju u vašoj glavi, i vježbate uglavnom zbog drugih i želje da se uklopite u društvo i lažne ideale koji su vam nametnuti putem medija i raznih fitness “gurua”. Samo rijetki vježbaju jer ih to usrećuje, jer to vole i jer shvaćaju da je to način života, a ne kratkotrajni fiks.

Za većinu ljudi definicija za biti fit je muškarac ili žena isklesanog i nauljenog tijela, sa velikim osmjehom i umjetnim zubima i još nekim dijelovima tijela. Naravno, jer su tu sliku stvorili i nametnuli, mislim da već i sami znate tko. I ljudi još uvijek “padaju” na tu priču i gube velik dio svojih života pokušavajući dostići te ideale, a sve iz razloga jer ne rade na sebi iznutra ni približno koliko rade na sebi izvana.

Svakodnevno kretanje, meditacija, provođenje što više vremena u prirodi, svjesna konzumacija hrane te gledanje na zdrav život kao na nešto što vas uveseljava i zbog čega se osjećate odlično, a ne kao na kaznu i nešto što morate “odraditi” da bi umanjili štetnost svojih loših navika, to je po meni poanta ne samo fitnessa, već i života općenito.

Stoga što prije počnete iskreno odgovarati na gore navedena pitanja te prestanete lagati sami sebe, prije ćete postati “fit” u svakom smislu te riječi…

Vaš Dalibor