Kako pravilno koristiti vijaču

Pozdrav svima 🙂

Vijača je zasigurno najpristupačniji, najjeftiniji te najučinkovitiji rekvizit za poboljšanje kondicije, koordinacije, rada nogu, te općenito zdravlja, koji možete posjedovati.

Nažalost većina ljudi nikada ne posveti dovoljno pažnje i strpljenja da savladaju malo naprednije tehnike sa vijačom, te je vrlo brzo odbace jer im dosadi ili je koriste samo za zagrijavanje.

Iako je dobar izbor za zagrijavanje, ona je isto tako odličan izbor za finišer treninga, a može i biti zaseban trening za sebe. Samo treba savladati sve tehnike i onda je stvarno zabavno s njom raditi.

Što se tiče učinkovitosti, mislim da činjenica da je to boksačima i borcima općenito, obavezan rekvizit, govori dovoljno.

U video postu objašnjavam kako da započnete svoj rad sa vijačom, a u jednom od narednih postova ću demonstrirati naprednije tehnike rada sa vijačom…