Budućnost fitnessa

Zapamtite ovo dobro:
Budućnost fitnessa nije u nikakvim high intensity programima, vec u korekcijskim i rehabilitacijskim vjezbama. Prvo se morate naučiti pravilno kretati a tek onda dodavati opterećenja. Svatko ima neku vrstu ograničenja, problem mobilnosti i disbalans. Ako se ne možete počešati po ledjima nemate što raditi bilo kakve potiske. Ako ne možete čučnuti bez da dižete pete sa poda nemate što raditi čučanj sa opterećenjem. Ako ne možete dodirnuti nožne prste iz stojećeg položaja nemate što raditi vježbe za lože sa opterećenjem.
Mobilnost, fleksibilnost i oporavak su ključ svega. Ukoliko, naravno želite trenirati što duže i biti bez ozljeda.
Da pojednostavim; Što vam vrijedi motor od 500 konja u autu, ako imate loše gume, ovjes i karoseriju?
Fitness nije moda, trenirajte pametno, ne pratite samo što je trenutno popularno!