Welkom op

DP FitNESS voeding advies

De beste fitness voeding en advies!

Sporten gaat niet alleen om bewegen. De juiste voeding voor fitness is ook cruciaal om uw doelen te bereiken! Uiteindelijk kan je lichaam zonder voldoende bouwstoffen geen aandacht besteden aan de uitbouw van je spiermassa. Dit gaat niet over het verwerven van specifieke items. In plaats daarvan is het belangrijker om je te concentreren op de voedingsstoffen die je nodig hebt. Binnen elk van deze categorieën kun je zoveel variatie hebben als je wilt! Deze blog bespreekt de voedingsstoffen die niet mogen ontbreken in je fitnessregime – en de producten.

Voedingsstoffen EN fitness voeding

Eiwitten:

Eiwitten leveren de aminozuren die de componenten van je spieren vormen. Het is cruciaal om hier voldoende van te hebben als krachtsporter. Voor sporters die matig actief zijn, is ongeveer 1,2-1,5 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht de ideale hoeveelheid. Als je veel tijd aan training besteedt, is de maximale hoeveelheid cafeïne die kan worden opgenomen 1,8 gram. Eiwitbronnen die alle aminozuren bevatten zijn:

  • Eieren, Vlees, Vis, Zuivel, Soja (Tofu of tempeh)

Daarnaast zijn er tal van plantaardige eiwitbronnen die een deel van de essentiële aminozuren bevatten. Door ze te combineren heb je toch een complete eiwitsamenstelling.

Voor goede voedingssupplementen adviseren wij Realsupps.nl

High fitness gym goals

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur libero purus, luctus nec fermentum et imperdiet sed sapien. Curabitur libero purus, luctus nec fermentum et imperdiet sed sapien.

Set your goals

Etiam rhoncus maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus sem quam semper libero sit amet adipiscing sem neque sed ipsum. Nam quam nunc luctus pulvinar hend lorem.

– Linda Howling

Etiam rhoncus maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus sem quam semper libero sit amet adipiscing sem neque sed ipsum. Nam quam nunc luctus pulvinar hend lorem.

– James Baxter

Etiam rhoncus maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus sem quam semper libero sit amet adipiscing sem neque sed ipsum. Nam quam nunc luctus pulvinar hend lorem.

– Barry Walker

Become fit & healthy

CARDIO AND WEIGHTS

PERSONAL TRAINING

POWER WORKOUTS

DROP IN NOW

GROUP CLASS

THE BEST RESULTS

Subscribe to our newsletter

Recieve awesome deals now

Get the best results now

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur libero purus, luctus nec fermentum et imperdiet sed sapien. Curabitur libero purus, luctus nec fermentum et imperdiet sed sapien.

Book a class

Choose your plan

$15

Single class
  • Lorem ipsum dolor sit.
  • Nam id suscipit dui.
  • Sed viverra neque.
  • Donec vel nibh nulla.
Join us now

$45

Per month
  • Lorem ipsum dolor sit.
  • Nam id suscipit dui.
  • Sed viverra neque.
  • Donec vel nibh nulla.
Join us now

$70

unlimited
  • Lorem ipsum dolor sit.
  • Nam id suscipit dui.
  • Sed viverra neque.
  • Donec vel nibh nulla.
Join us now

“If you want something you’ve never had, you must be willing to do something you’ve never done”

-Thomas Jefferson

Follow us

@thefitclub