Prehrana za koju smo stvoreni

Postom do zdravlja i dugovječnosti

Dopusti mi da ti pomognem Probuditi tvoj Um, Tijelo i Duh!

Zadnji blogovi

REI mentalni trening i »zona«

/
Uvod Da bi postali vrhunski sportaš, pored talenta, rada,…
DPfitness

Banana kruh

/
Lijepi pozdrav 🙂 Još nisam upoznao osobu koja ne voli banane,…
DPfitness

Mini banana palačinke

/
Lijepi pozdrav 🙂 Današnji recept je idealna opcija kada poželiš…

Pogačice sa svježim sirom

/
Pozdrav svima 🙂 Današnji recept je namijenjen svima koji…
DPfitness

Čokolada s rižom iz kućne radinosti

/
Lijepi pozdrav 🙂 Čokolada s rižom mi je oduvijek bila…

Keto pizza

/
Keto pizza Lijepi pozdrav 🙂 Još nisam upoznao osobu koja…

Zdravi kolačići od badema i banana

/
Zdravi kolačići od badema i banana Lijepi pozdrav 🙂 Vikendom…

Savijača od jabuka na moj način

/
Zdrava savijača od jabuka Lijepi pozdrav 🙂 Današnji…

Kolač od ovčje skute

/
Lijepi pozdrav 🙂 Polako kreće sezona ovčjeg sira, stoga…

Zdravi kruh sa sjemenkama

/
Pozdrav svima 🙂 Nadam se da ste se lijepo odmorili za blagdane…

Započnite

Ako ste početnik ili niste nikad trenirali na ovaj način, slijedite ovaj 4-tjedni program za početnike koji će vam pokrenuti tijelo. Ovo je progresivan program što znači da će svaki trening biti teži od prethodnog.

Zadnji treninzi

Srednje teško pobijedite vrijeme samo tijelo: rutina 3

Srednje teško pobijedite vrijeme samo tijelo: rutina 3

2013-11-30
Završite 5 rundi navedenih vježbi kružnim tipom treninga, što je prije moguće. Zapišite vrijeme koje vam je trebalo da sve završite i usporedite se sa ostalima!
Srednje teško pobijedite vrijeme samo tijelo: rutina 2

Srednje teško pobijedite vrijeme samo tijelo: rutina 2

2013-11-26
Završite 6 rundi navedenih vježbi kružnim tipom treninga, što je prije moguće. Zapišite vrijeme koje vam je trebalo da sve završite i usporedite se sa ostalima!
Napredni trening bez pauze sa bučicama: rutina 2

Napredni trening bez pauze sa bučicama: rutina 2

2013-11-23
Ponovite zadane vježbe kružnim tipom treninga što više puta možete u 20 minuta. Zapišite broj rundi koje ste kompletirali i usporedite se sa ostalima!